쇼핑은 미국에서 가장 좋아하는 취미가 되었습니까? 때로는 빌보드 트럭에서부터 평면 TV, 시내 버스에 이르기까지 모든 곳에서 광고가 펼쳐지는 것처럼 보입니다. 광고주는 제품이 우리를 기분 좋게 만들 수 있고, 지루함을 방지하고, 이성을 유치 할 수 있도록 도와주고, 수많은 다른 것들을 얻을 수 있다는 것을 매년 수십억 달러를 소비합니다. 광고가 지출 습관을 조심스럽게 조작 할 수 있도록 신중하게 설계 될 때 많은 사람들이 정서적으로 돈을 낭비하게됩니다.

감정적 지출은 스트레스를 받고, 지루하고, 과소 평가를 받고, 무능하고, 무언가를 얻지 못한 결과로, 당신이 필요로하지 않는 것을 구매하고, 어떤 경우에는 정말로 원하지도 않는 경우에 발생합니다. 불행하거나 다른 여러 감정을 나타냅니다. 실제로 우리는 행복 할 때 감정적으로 보냅니다. 마지막으로 인상을 받았을 때 무엇을 사셨습니까? 당신이 돈을 낼 수있는 한 좋은 물건을 수시로 구입하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 재정이 질서 정연하지만, 비 필수품에 투자하고 싶거나 현금을 찾는데 어려움을 겪고 있다면 지폐를 지불하거나 신용 카드 빚을 갚을 때, 감정적 인 지출을 인식하고 억제하는 것을 배우는 것이 중요한 도구가 될 수 있습니다. 정서적 지출을 완전히 피하는 것이 대부분의 사람들을위한 현실적인 목표는 아닐지라도, 지갑에 가하는 손해를 줄이기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다.

참조 : 신용 카드 비교를 확인하고 어떤 신용 카드가 적합한 지 확인하십시오.

충동 구매
감정적 지출을 줄일 수있는 방법 중 하나는 충동 구매를 피하는 것입니다. 그렇다고해서 식료품 가게의 계산대에서 껌을 사지 말아야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 벽돌과 박격포 또는 온라인 상점이든 언제든 매장에있을 때마다 이미 원하지 않는 것을 사고 싶을 때는 구매하지 마십시오. 항목을 구입할지 여부를 결정하기 전에 최소 24 시간 이상 기다려주십시오. 가게를 떠나 자마자 아이템을 잊어 버리는 경우가 많습니다. 24 시간 후에도 여전히 진실로 원하지만 머리 속의 잔소리가 있으면 필요 없거나 감당할 수 없다고 말하면서 일주일이나 한 달 동안 구매를 연기하여 생각할 수 있습니다. 결정에 대해 더 명확하게. 도움이된다면 구입을 자제 한 항목에 대한 소망 목록을 보관하십시오. 그러면 생일을 맞을 때 물어볼 수 있거나 돈을 줄 수 있음을 알 때 그 물건을 가져올 수 있습니다.
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참조 : 소비자가 인내심을 보임

광고 맨을 베이에 보관

의도적으로 광고 노출을 제한하는 조치를 취하십시오. 구매할 수있는 제품이 무엇인지 잘 알지 못하면서 그 품목에 대한 갑작스런 "필요성"을 개발할 가능성이 적습니다. 사서함에 도착한 제품 카탈로그와 좋아하는 상점에서 항상 보내는 메시지를 구독 취소하십시오.인터넷 광고를 더 피하려면 광고를 차단하고 화면에 광고가 나타나지 않도록 차단하는 프로그램을 다운로드하십시오.
귀하의 이름, 주소, 생년월일 및 사회 보장 번호를 Opt-Out Prescreen에 제공하여 신용 및 보험에 대한 원치 않는 제안을받지 않도록하십시오. TV 프로그램을 녹화하는 장치가 있으면 광고를 건너 뛰는 것이 쉽습니다. 라디오에서 청각 광고를 피하려면 공영 라디오, 스트리밍 인터넷 라디오, CD 플레이어 또는 MP3 플레이어로 전환하십시오. 지출 문제가 충분하지 않은 경우 일반적으로 광고가 가득한 잡지 수신 거부를 고려하십시오.

유혹 제한

다음 단계는 당신을 유혹하는 상황에 노출을 제한하는 것입니다. 쇼핑몰이라면 1 년에 2 번만 방문하거나 온라인 쇼핑을 시도하십시오. 온라인 쇼핑이 문제가되면 다른 쇼핑 웹 사이트가 아닌 다른 웹 사이트를 찾아 시간을 바꾸거나 인터넷 시간 중 일부를 다른 활동으로 바꿉니다. 특정 친구 또는 친척이 주변에있을 때 항상 더 많은 돈을 지출한다면, 커피를 마시거나, 저녁을 요리하거나, 산책을하거나, 그 사람과 함께 무료 또는 저렴한 활동을 계획하십시오.
참조 : 다섯 가지 돈 절약형 쇼핑 팁

책임감있게 만들기

또 다른 유용한 전략은 지출에 대한 책임을지게하는 방법을 찾는 것입니다. 당신이 살거나 가장 많은 시간을 보내는 사람들은 최선의 방어가 될 수 있습니다. 그들에게 당신은 지출을 줄이려고 노력하고 있으며, 불필요한 구매를하는 것을 보았을 때 힘든 시간을 보내길 원한다고 말하십시오. 또한 금융 우선 순위 목록을 작성하여 냉장고 문이나 욕실 거울과 같이 자주 보게 될 장소에두고 지갑에 대한 두 번째 사본을 만드십시오. 그러면 지갑을 볼 때마다 볼 수 있습니다 당신의 현금을 위해 도달하십시오. 한 걸음 더 나아가려면 신용 카드에 작은 스티커 메모를 넣어 저장하는 것에 대해 생각 나게하십시오.
대안 활동 찾기

쇼핑을 엔터테인먼트의 한 형태로 사용하거나주의 산만처럼 자주 사용하는 경우, 물건을 사고 싶을 때 느끼는 것을 식별하고 거래에 도움이되는보다 건설적인 행동을 선택하십시오 그 감정. 예를 들어 직장에서 하루를 보내고 나 자신을 친절하게 대하고 싶다면 친구 나 두 명에게 전화하십시오. 스트레스를 느끼면 운동을하십시오. 당신이 정말로 뭔가를 사야 만한다면, 책이나 작은 꽃다발과 같은 단순하고 저렴한 물건으로 만드십시오. 그러나 매번 그렇게하지 마십시오. 작은 구매가 실제로 합산되기 때문입니다!
참조 : 어떻게 재정이 쌓입니까?

심각한 과다 지출

앞에서 설명한 간단한 단계만으로는 극단적 인 경우의 감정적 지출을 해결할 수 없습니다. 어떤 사람들에게는 쇼핑이 오락보다 훨씬 더 많습니다. 실제로는 온 신경증이라고 불리는 중독입니다. 그것은 위험한 중독처럼 보일 수는 없지만, 강박 적 쇼핑의 심리적 특성의 많은 부분은 화학적 의존성의 것과 동일합니다.강제적 인 구매자는 그들이 감당할 수있는 것보다 더 많은 돈을 쓰는 경향이 있습니다. 그들은 구매를하면서 엔돌핀의 급증을 겪는다. 그러나 그 러시는 종종 불안감과 죄책감을 동반한다. 최신 진탕이 끝났을 때 물건을 사기위한 충동을 조절할 수 없거나 지불 할 방법을 알지 못한다. 이러한 폭음으로 인해 부끄러운 일이 발생하면 사람이 중독에 빠지게되는 시간이나 돈에 대해 거짓말을해야한다고 생각할 때 구매자를 압박하고 관계를 긴장시킬 수 있습니다. 이 문제가있는 사람들은 통제 불능의 지출 습관을 수용하기 위해 두 번째 직업을 갖지만 충동 제어 문제와 근본적인 정서적 문제를 다루기 전까지는 그 사람을 파괴적인 쇼핑 공간으로 안내 할 때 돈이 전혀 들지 않습니다 그 사이클. 구매 건수와 습관을 둘러싼 부끄러움 때문에 많은 강박적인 쇼핑객들은 한번도 사용하지 않았으며 아직 가격표가 붙어있는 많은 품목을 가지고 있습니다. 결론

여기에있는 목표는 재미를 사지 않는 것이 아닙니다. 때때로 돈으로 즐거운 것을 사지 않으면 매일 일어나서 일하기가 어려울 것입니다. 그러나 쇼핑 습관을 더 의식하게되면 재정에 대한 통제력을 향상시킬 수 있으며 너무 많은 돈을 쓴 것에 대한 두려움과 공포감없이 구매 한 것을 실제로 즐길 수 있습니다.

당신이나 당신이 아는 누군가가 쇼핑 중독증을 ​​가질 수 있다고 생각한다면, 4Therapy. com의 강박적인 쇼핑 퀴즈는 몇 가지 해답을 제공 할 수 있습니다. 다른 중독과 마찬가지로 문제를 파악하는 것이 문제를 극복하기위한 첫 걸음입니다.