퇴직." 스크립트 요약 : 당신은 생각하고, 말했고, 당신이 코를 그라인드 스톤에서 당기고, 상사, 동료, 일정 및 마감 시간에 인사하고 공식적으로 은퇴 할 날을 꿈꿨습니다. 마지막으로, 처음으로 당신은 아무 것도 할 것도없고 할 것도 없습니다. 하루 16 시간 동안 텔레비전에서 어렴풋이 보이지 않는 것을 제외하고는 평생 동안 평생 동안. 오래 걸리지 않을 겁니다. 비참한 몇 년이 걸릴 것입니다.

잠깐, 누가 그랬니? 사회 보장국, 그 사람. 한 연구에 따르면 62 세에 은퇴 한 사람은 소득 수준에 상관없이 65 세에 퇴직 한 사람보다 일찍 사망합니다. 그러나 나중에 은퇴 한 남성은 더 높은 소득을 얻습니다. 의심스러운 소리가 난다고? 맞아, 친구. 특히 SSA가 퇴직 연령을 60 대 후반으로 밀어 넣고있는 것으로 보인다. 그러나 조기 퇴직의 해마다 평균 수명이 2 개월 단축된다는 또 다른 연구가 있습니다. 일정과 마감 시간이 없으면 스트레스 수준이 낮아지며, 반 직관적으로 뇌의 기능이 저하되고 우울증이 증가합니다. 그들이 세계를 여행 할 것이라고 말하는 신선한 은퇴자들? 길을가는 2 년 후에 그들은 소파에 주차하고 신체의 퇴보를 시작합니다. 전체 정체성을 지닌 사람들? 비록 그들이 지금 카르 다 시아 인들과 계속 지내고 있다고하더라도 그것은 공허를 메꾸지 않을 것입니다. 네, 은퇴는 새로운 흡연입니다 - 니코틴의 킥 - 인 - 더 - 바지없이.

귀하의 건강 기대치를 회복시킬 수 있습니까?

어떻게 든 되감기하고 "은퇴에 의한 죽음"의 음모를 수정할 수 있는지 궁금합니다. 아마도. 어쨌든 시도해 볼 가치가 있습니다. 직장을 즐기는 경우 파트 타임으로 계속할 수 있는지 확인하십시오. 물어 보는 것이 결코 아프지 않습니다. 그게 가능하지 않지만 당신이 일을 좋아한다면, 파트 타임으로 컨설턴트로 일해보십시오. (그걸 가르쳐 줄거야.) 원하지 않으면, 완전히 새로운 것을 시도해 보라.

늙은 직업 윤리를 조심스럽게하지 마라.

두 번째 직업을 계획한다. ( 은퇴 계획 이유 부터 시작하여 4 부분으로 구성된 재무 자습서를 읽으십시오.) 돈을받을 필요조차 없습니다. 예술, 역사, 건축에 대해 아는 사람이라면 지역 박물관에서 강의를 들으실 수 있습니다. 지미와 로잘린 카터와 같은 망치를 휘두를 수있는 인류애의 서식지가 있습니다. 지역 사회에서 자원 봉사 활동을 찾는 데 사용할 수있는 Google이 있습니다. 가장 중요한 부분은 일정에, 무언가를 가고, 어딘가에 있어야한다는 것입니다. 다른 보상이있을 수 있습니다. 연주. org는 중요한 일을하면서 소득을 찾고있는 사람들과 일하는 것을 전문으로합니다.

소파에서 벗어나 집에서 나오십시오

이제 시간을 가지기 때문에 긍정적 인 생활 방식을 바꾸십시오. 잘 먹어 잘 먹어. 야채와 과일이 풍부한 음식을 찾으십시오. 이제는 직장에서 뛰면서 먹어야하는 자동 판매기 간식, 점심 시간에 기름기가 많은 테이크 아웃, 불가피한 주간 생일 파티를 위해 케이크를 건너 뛰는 완벽한 이유가 있습니다. 그리고 체육관에 갈 시간도 있습니다. 신체 활동은 건강에 좋을뿐 아니라 우울증을 일으키는 것으로 나타났습니다. 밖으로 나가는 것은 비타민 D로 몸을 돕고 정신을 고양시킵니다.

운동이 마음에 들지 않으면 매일 20-30 분 동안 걷기를 시도하십시오. 걷는 걸 좋아하지 않니? 개를 사면 산책하는 동안 회사를 가질 수 있습니다. 하루 두어 시간 동안 집에서 나와야하는 강하고 심지어 긴급한 이유가 있습니다. 강아지의 방광이 건강에 얼마나 좋은지 생각하십시오. 개를 가지고 다른 퇴직자들과 새로운 친구들을 만날 수 있습니다.

자신에게 드릴 보조원이되어주십시오.

당신의 삶에 책임을지고 환경을 통제하십시오. 당신이 살고 싶은 방식을 선택하고, 다른 사람들이 당신을 위해 그것을 선택할 수 없게하십시오. 연구 결과에 따르면 노인 요양원 거주자가 자신의 삶에 대한 책임과 통제력을 가지기를 원할 때 자신의 삶을 길게하고 육체적 정신적 쇠퇴를 늦추는 것으로 나타났습니다. 명확하고 명확한 확실한 계획으로 매일 일어나십시오. 책을 읽거나 계속 읽거나 999 식물을 다른 곳으로 옮기려고합니다. 그렇지 않으면 여러분은 그림을 얻습니다. 관심있는 분야에 에너지와 시간을 집중하십시오. 세계에서 가장 길고 건강한 평생을 지닌 일본인에게 힌트를 얻으십시오. 과학자들은 생명을 살 가치가 있다고 믿는 이카 가이 일본인은 자신의 취미와 정신적 인 삶, 그리고 소셜 네트워크를 가지고 있기 때문에 나이가 들고 더 좋아집니다. 당신은 행복 할 필요는 없습니다. 그러나 정확하게 목적이 있어야합니다. 최종선 이봐, 일부 사람들은 이미 건강이 좋지 않아 일찍 은퇴하고 일찍 죽는다. 블루 칼라 작업은 화이트 칼라 작업보다 간단합니다. 청부업 종사자는 백인 종업원보다 교육 수준이 낮으며 사회 경제적 계층이 낮습니다. 교육은 더 길고 완전한 삶으로 인도합니까? 그렇게 보인다. 최근의 하버드 연구에 따르면 정신 처리가 나이와 함께 느려지지만인지 기술, 즉 어휘는 플라스틱이며 시간이 지남에 따라 성숙되고 정제됩니다. 연구원은 부분적으로 더 많은 교육의 개선으로보고 있습니다. 단순히 건강한 노년을 원한다면 그 장기를 활발히 유지하십시오. 성취하고자하는 은퇴를 원한다면 구체적인 계획을 세우고 유지하십시오. 즉, 나이를 정의하십시오. 그것을 정의하지 못하게하십시오.